Wie wehrt man sich? Wie kann ich meine Grenzen aufzeigen und Ängste überwinden?
Diese und noch weitere Fragen stellten sich 26 Teilnehmerinnen bei einem Selbstverteidigungskurs für Frauen.
Unter der Leitung der Landesfrauenbeauftragten trainierte man nach dem Ampelprinzip.
Die grüne Farbe steht für die Prävention. Das ist alles, was man tun kann, um sein Leben sicher zu gestalten. Informieren, planen usw. Zum Beispiel, dass man den Autoschlüssel schon in der Hand hat wenn man allein zum Auto geht. Die gelbe Ampel steht für die Selbstbehauptung. Das sind die gewaltfreien Maßnahmen, die ergriffen werden können, um seine Grenzen zu zeigen. Dazu gehören der Einsatz der Stimme und die Körpersprache. Die rote Farbe steht für alle Abwehrtechniken, die eingesetzt werden, um seine Grenzen zu ziehen und seine Gesundheit zu schützen. Hier wurden einfache Schlagkombinationen gezeigt, die zur erfolgreichen Abwehr des Angriffes führen.
Alle Teilnehmerinnen hatten sehr viel Spaß und konnten alle geforderten Aufgaben umsetzen. Wer nun auf den Geschmack gekommen ist, kann sein Können in unserem neuen Einsteigerkurs, der ab dem 09. Oktober beginnt vertiefen. Wir freuen uns auf Euch.
